Du börjar med ett nytt kollagenpulver och får ont i magen eller känner dig illamående. Sådana besvär kan förekomma, men ibland är det produktens smakämnen eller andra tillsatser som ställer till det.
Magbesvär är möjliga, men reaktionen beror ofta på hela produkten
- Vanligast att hålla utkik efter: illamående, uppblåsthet, förstoppning eller magont.
- Kontrollera källan: kollagen kan komma från fisk, nöt eller gris, vilket spelar roll vid allergi.
- Ta läkemedel? Fråga läkare eller apotekspersonal innan du lägger till ett kosttillskott.
- Misstänker du en reaktion? Sluta ta produkten och spara förpackningen och innehållsförteckningen.
Illamående förekom även i placebogruppen
Illamående är ett av besvären som rapporteras vid kollagentillskott, men en enskild studie kan inte säga hur vanligt det är för alla produkter. I en åtta veckor lång randomiserad studie med 92 personer med artros rapporterade 19,5 procent illamående i kollagengruppen, jämfört med 39,1 procent i placebogruppen. Studien säger alltså inte att kollagen saknar biverkningar; den visar att illamående också kan uppstå av andra skäl under en studieperiod.
De flesta rapporterade biverkningarna i studien bedömdes som milda. Resultaten gäller just den produkt och den grupp som undersöktes, inte alla kollagenpulver eller personer med andra hälsotillstånd. Jag tycker därför att det är klokare att se siffrorna som en påminnelse om osäkerheten än som en garanti för att ett tillskott passar dig. Den randomiserade studien om CollaSel PRO redovisar resultaten.
Fiskkollagen kräver extra uppmärksamhet vid fiskallergi
Kollagenets ursprung står ofta på förpackningen: exempelvis fisk, nöt eller gris. Har du allergi mot en sådan råvara ska du kontrollera både kollagenkällan och märkningen innan du tar produkten. Ett publicerat fall beskriver en allvarlig allergisk reaktion efter intag av hydrolyserat fiskkollagen. Ett enskilt fall visar inte hur stor risken är, men det räcker för att ta råvarans ursprung på allvar.
Klåda och utslag kan vara tecken på en allergisk reaktion. Om läppar, tunga eller svalg svullnar, om andningen blir svår eller om du känner dig svimfärdig ska du ringa 112. Vid lindrigare symtom, sluta ta tillskottet och kontakta vården för råd. 1177 beskriver symtom vid anafylaxi.
Magbesvär efter en ny burk kan bero på mer än kollagenet
Smaksatta pulver och kombinationsprodukter kan innehålla sötningsmedel, vitaminer, mineraler eller växtextrakt utöver kollagen. Om du får besvär efter att ha börjat med en sådan produkt går det inte alltid att avgöra vilken ingrediens som ligger bakom. Läs hela innehållsförteckningen och notera när symtomen började.
| Situation eller symtom | Möjlig förklaring | Vad du kan göra |
|---|---|---|
| Illamående, gaser eller magont efter att du börjat med pulvret | Reaktion på produkten, en tillsats eller något annat som sammanföll med starten | Gör uppehåll och spara förpackningen så att innehållet går att kontrollera. |
| Utslag eller klåda efter en produkt med fisk-, nöt- eller griskollagen | Möjlig allergisk reaktion mot råvaran eller någon annan ingrediens | Sluta ta produkten och kontakta vården. Ring 112 vid svullnad i mun eller svalg, andningssvårigheter eller svimningskänsla. |
| Du tar receptbelagda läkemedel och funderar på ett tillskott | Andra ingredienser i tillskottet kan påverka läkemedel; informationen om kollagen i sig är begränsad | Visa innehållsförteckningen för läkare eller apotekspersonal innan du börjar. |
| Du är gravid, ammar, är äldre eller funderar på tillskott till ett barn | Kunskapen om kosttillskott kan vara otillräcklig för känsliga grupper | Rådgör med vården innan användning. |
Läkemedel och känsliga grupper kräver en extra kontroll
Kollagenpulver säljs som kosttillskott, inte som läkemedel. En produkt med kollagen kan samtidigt innehålla andra ämnen, och det är viktigt att kontrollera hela innehållet om du tar medicin. Fråga läkare eller apotekspersonal innan du kombinerar ett kosttillskott med läkemedel, och sluta inte med ordinerad behandling för att ersätta den med kollagen.
Graviditet, amning, hög ålder och användning till barn är skäl att rådgöra med vården innan du provar tillskott. Det betyder inte att kollagen är visat skadligt i de grupperna, utan att underlaget kan vara otillräckligt för att bedöma säkerheten. Livsmedelsverket råder också till försiktighet när kosttillskott kombineras med läkemedel.
Så gör du om du misstänker en biverkning
Sluta ta tillskottet om du får nya besvär och skriv ner när du tog det och när symtomen började. Spara förpackningen, batchnumret och ingrediensförteckningen; informationen kan hjälpa vården att bedöma reaktionen. Om besvären är kraftiga eller inte går över, kontakta vården.
Du kan även rapportera en misstänkt biverkning till Livsmedelsverket via myndighetens e-tjänst. Rapporten ska inte innehålla ditt namn eller kontaktuppgifter. Myndigheten för in uppgifterna i sin databas och meddelar den berörda kontrollmyndigheten, vanligtvis kommunen, samt företaget som ansvarar för produkten. En rapport fastställer inte ensam att tillskottet orsakade besvären, men kan bidra till att upptäcka problem med en produkt.
Texten är informativ och ersätter inte råd från läkare eller apotekspersonal. Om du tar läkemedel, har en allergi eller får tydliga symtom efter ett tillskott, ta hjälp av vården innan du bestämmer dig för nästa steg.
